《高一叙事作文：一节体育课_1200字》



<p>操场上几个班级整齐有序地排列成了一队队，刚好我们班也是其中一个。虽然说是下午第三节课上的体育课，太阳已经慢慢往西走，但是操场上还能感受到一股热气，连迎面吹过来的风也都是热热的，最近这么热好像是因为有了台风，我们这里还是沿海地区，更热了，但是对比其他人是上午第四节课上的体育课来说，我们已经比他们好很多了，这样想着，我确实发现我们已经挺幸福的了，于是便没再抱怨什么。</p><p>排好队后老师也来了，她先跟我们说了一下这节体育课要做的事情和要遵守的规定，然后便让我们去跑了两圈。班上几十个人分列成两列，分别占领了两条跑道，这么热的天气我对跑步也没什么兴趣，其他同学也是懒洋洋地跑着，还没跑完一圈，汗水已经从额头滴滴答答地落了下来，我感觉整张脸都是湿湿的。</p><p>跑完步，我们又做了一下体操。这套体操是可以活动筋骨和放松身体的，而且跑完步也需要拉伸一下，这便是很好的机会了。第一项是头部运动，这个对一直低头写作业的我们很有帮助，当我左右上下摇晃的时候，觉得脊椎得到了很好的放松。我觉得最重要的应该是手腕关节踝运动和压腿。活动脚踝可以让刚才跑完步的腿“冷静”下来，也就是说有了一个缓冲的过程，而压腿就可以拉伸一下我们的韧带，我的韧性很差，所以我在做这些的时候感觉很疼，但是一整套做下来，我觉得身体得到了很大的放松，也不再那么紧绷了。</p><p>做完体操，体育老师早已搬好一框排球等着我们——这节课我们主要的任务就是排球的教学。高一的时候每个班级都会教排球，我们心心念念的也终于来了。老师让每两个人一组，并给每个组发了一颗排球，我们拿到手上，觉得有些新鲜。老师首先教了我们一些基本动作，例如叠手掌的动作，单垫的手势还有球应该落在手臂的哪个位置，我们都听得很认真。老师讲完以后，便让我们亲身体验一下。于是我们找好自己的搭档，开始了练习。因为我加入了排球社，所以我也接受过一些训练，但是我看别人在打的时候，觉得自己落后了好多，看来我还得再努力一点。我们是这样练习的：一个人拿着一颗排球，然后以适合的弧度抛给另一个人，那个人接到球后就往回打，而且尽量要打高一点，但是不需要太大力。我记得那个时候我是有点战战兢兢的，以至于我打得不太好，但是现在我看别人的表现，就是很有天赋。练习了一会儿，老师又喊了停，让我们自己单垫一下，搭档就帮我们计数。单垫要考核的内容很多：正确的落球位置，力气的大小，手臂的弯曲和绷直，这个是我觉得比较难的，因为垫了十几颗之后，手就会变得很酸，而且如果落球位置不准确，球就会跑来跑去，时而在左边时而在右边，这个时候你就得跟着它跑，不然球就得掉在地上了。要是单垫垫的好，以后基础就会很扎实了。</p><p>练完排球之后，体育老师让我们可以去休息了，于是我们便跑到了操场的台阶上坐下来，班上的男生大多都跑去打篮球了，这一点我不得不佩服他们，他们不怕热也不怕累。我坐在那里，一边想着会不会有凉风，一边看着操场上的风景，树真的长得高大了。几分钟后，集合的哨声响了，于是我们又去排队，人数到齐后，体育老师便宣布了下课，这个时候下课铃声也刚好响了起来。</p><p>虽然天气很热，但是每个同学都在认真地完成老师的任务，没有过多懈怠，这也许就是团结吧。即使有点累，但我还是开始期待下一节体育课了。</p>



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