作者：讀書君·兜小乙 來源：每日讀書精選（ID: mrdsjx）古語曰：“積善之家，必有余慶；積不善之家，必有余殃”人生的收獲是靠一點一滴積累而成的，如果我們太早透支，難免會有災禍之憂人到中年才明白，樂不可至極，奢不可窮盡。

漫漫人生，不透支自己，才能贏下這場長跑01透支享受，則有苦痛之憂很多歷史上的名人都是因為透支享受，過度放縱，而最終滑向了苦痛的深淵過多的外物刺激，只會讓人耽于聲色南唐后主李煜，才華橫溢，世人皆知，但他忘卻了君王的職責，沉溺于詩詞歌賦、飲酒作樂的享受之中，最終亡國喪身。

古希臘哲學家伊壁鳩魯說：“快樂沒有本來就是壞的，但有些快樂的產(chǎn)生者，卻帶來比快樂大許多倍的煩擾”人生所能享受的歡樂是有限的，而能輕松獲取的享受，大都是易得的多巴胺沉浸其中，只會讓閾值一再升高，讓人未來面臨更多的痛苦。

只有拒絕透支享受，放下多巴胺的爽感，逼迫自己追逐內(nèi)啡肽。才能更好地擁有自己的人生，體驗生命的精彩。

02透支情緒，便被煩惱所擾情緒是我們內(nèi)心的一種感受，是我們對外界事物的一種反應如果我們的情緒被透支，就會被各種煩惱所困擾，無法保持內(nèi)心的平靜和安寧一位著名心理學家曾說過：“情緒是心靈的溫度計，能夠反映我們對外部世界的理解和應對方式。

”如果我們的情緒被透支，就會失去對生活的熱情和信心，陷入一種消極的情緒狀態(tài)之中比如，長期的焦慮、壓力和抑郁等情緒問題，都可能對我們的身心健康產(chǎn)生負面影響除了心理上的影響，透支情緒也會對社會產(chǎn)生影響一些人在工作或生活中遇到了挫折和困難，如果不能及時調(diào)整自己的情緒，就可能會產(chǎn)生過度的抱怨和消極情緒，甚至做出一些極端行為，嚴重影響到自己和周圍人的生活。

因此，我們要學會控制自己的情緒，避免透支我們要學會積極應對生活中的挑戰(zhàn)和困難，保持樂觀的心態(tài)和積極的生活態(tài)度同時，我們也要學會放松自己，學會調(diào)整情緒，通過運動、旅游、音樂等方式來緩解壓力和放松身心只有這樣，我們才能保持健康的心理和良好的情緒狀態(tài)。

03透支健康，則因疾病所困有多少名人因為過度透支健康，而最終倒在了病床之上，無法繼續(xù)追求自己的夢想蘋果公司的創(chuàng)始人之一史蒂夫·喬布斯，因長期過度透支健康，而最終患上了胰腺癌和肝轉(zhuǎn)移等疾病，最終不幸離世著名科學家愛因斯坦，因長期過度透支身體，而患上了 Unidos加減癥，最終在病痛中離世。

健康是人生最重要的財富，一旦透支，就將面臨無盡的痛苦和困擾有些人因為長期熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏運動等不良生活習慣，而最終患上了各種疾病有些人因為長時間使用電子設備，而患上了頸椎病、近視等健康問題我們要懂得珍惜自己的健康，不要輕易透支。

我們要學會保持良好的生活習慣，保持規(guī)律的作息、均衡的飲食和適當?shù)倪\動同時，我們也要注意保護自己的身體，避免過度使用電子產(chǎn)品和工作壓力過大等不良生活習慣只有這樣，我們才能保持健康和良好的身體狀態(tài)，更好地追求自己的夢想和事業(yè)。

▽透支自己是一種短視的行為，它會給我們帶來無數(shù)的煩惱和困擾只有控制自己的欲望、控制自己的情緒、保持健康的生活方式，才能真正享受人生的美好和幸福讓我們從現(xiàn)在開始，不要輕易透支自己，用心去積累、去生活，讓生命更加美好和充實。

作者：讀書君·兜小乙，本文系每日讀書精選（ID：mrdsjx）原創(chuàng)，培養(yǎng)獨特見解，洞察事物本質(zhì)，有態(tài)度、有深度，有溫度，數(shù)十萬用戶的閱讀選擇！漫漫人生，不透支自己，才能贏下這場長跑。