現(xiàn)在已經(jīng)是秋天了，每次換季的時候我都會開始感冒。而且一感冒就連續(xù)感冒好幾天，非常的難受，因此我的媽媽告訴我，這是因為我的過敏性鼻炎導(dǎo)致的。以后應(yīng)該多多鍛煉，強身健體，這樣才不會這么容易感冒，于是我便下定決心，每天堅持去跑步。

因為我所在的小學(xué)早上是7:00去上學(xué)校的，于是我便決定每天早上6:00起來，如果去公園跑步的話，那就太遠(yuǎn)了，而且跑完回來之后也肯定是滿身是汗的。我家門前就有一道小小的跑道，不如就在那里跑步吧。不得不說早上6:00的太陽是最明媚燦爛的，而且空氣也十分的清新?？粗苓叺臉淠净ú?，頓時間我的心情就變得舒暢起來，我的爸爸告訴我。每天早上去跑步不用跑了這么快，只要慢跑就可以了，因為有氧呼吸可以讓自己更好的鍛煉。就這樣，我每天都堅持跑步著，雖然剛開始的時候不一會兒就開始出汗了，可是到后面我發(fā)現(xiàn)我的小腿肌肉已經(jīng)開始漸漸的變健壯了，每次跑完回到家里面之后，爸爸已經(jīng)準(zhǔn)備好早餐了，我就開始吃早餐，然后就去學(xué)校了，不得不說每天早上跑完步之后去上學(xué)都非常的精神。

因此同學(xué)們，如果你們覺得你們體質(zhì)虛弱的話，我也建議你們每天早上堅持去跑跑步，這樣對自己身體有很大的幫助的。