爺爺，抽煙喝酒可是有很多的害處的，我想通過這封信來忠告你，一定要少抽煙，少喝酒。

通過我查閱過的資料，我得知：煙中包含了很多的尼古丁，絕大部分是被肺部毛細(xì)血管吸收，一根香煙完全燃燒，約可產(chǎn)生二─六萬PPM的一氧化碳，其中約有四百PPM會被吸進(jìn)肺里，與血紅素的結(jié)合力為氧和血紅素結(jié)合力量的約二百一十倍，所以一氧化碳被吸入人體后，血紅素輸送氧氣的能根據(jù)統(tǒng)計指出，因吸煙致癌而死亡的人數(shù)占所有癌癥死亡人數(shù)的百分之三十，為已知或預(yù)測各種致癌因素中影響最大的一項致癌因素。如果人們能夠停止吸煙的話，將可減少三分之一的癌癥死亡。力會降低，而使體內(nèi)缺氧。

爺爺，聽完了這些，我想您已經(jīng)對煙也有所深刻的了解了吧，那下面，我就來為你介紹一下喝酒的害處吧：長期飲酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用，對乙醇最敏感的器官是肝臟。連續(xù)過量飲酒能損傷肝細(xì)酒可以導(dǎo)致體內(nèi)多種營養(yǎng)素缺乏胞，干擾肝臟的正常代謝，進(jìn)而可致酒精性肝炎及肝硬化。

爺爺，我勸您還是告別煙和酒，它們對人體的危害實在太大了，請您告別它們吧！

一年級:鄭文慧

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